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        1. 百草益壽 IP屬地:遼寧

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          晨起黃金四搓,早上必做的四件事,好處只有你自己知道#中老年健身#居家運動(dòng)#健康
          陽(yáng)氣不足分層段,用好三招,把不同層段缺失的陽(yáng)氣補齊!此時(shí),通過(guò)合理的方法,可以有效地補充和提升陽(yáng)氣,尤其是針對不同層段的陽(yáng)氣不足情況。今天,百草君要分享一些更精準的補陽(yáng)氣方法,根據陽(yáng)氣不足發(fā)展的不同階段來(lái)補充,養生效果更佳。上焦通心肺之氣,如果陽(yáng)氣不足表現在上焦,就會(huì )影響心肺部位。因為腎陽(yáng)是人體陽(yáng)氣的根本,對人體各臟...
          中醫界的“正氣果”黃皮又名黃彈子、油皮、雞果皮,是夏季的熱帶水果之一??梢哉f(shuō),黃皮幾乎全身是寶,除了黃皮果可食可藥外,還有黃皮葉、黃皮果核、黃皮根也常常用來(lái)入藥。黃皮根性微溫,味辛、苦,有行氣止痛的功效,主治腹痛、疝痛、風(fēng)濕骨痛、痛經(jīng)。參考文獻:[1]潘瑞樂(lè ),朱兆儀.黃皮屬藥用植物研究進(jìn)展[J].國外醫藥:植物藥分冊, 1990.[2]...
          《濕氣疏通操》 拉伸經(jīng)絡(luò )疏通水路 #操法#養生操#健康#中醫操法《》
          僅兩味藥,一個(gè)補元氣,一個(gè)補陰血,平衡氣血,陰陽(yáng)共補。今天介紹給大家一個(gè)簡(jiǎn)單的即補元氣、養陰血又能平衡陰陽(yáng)的方劑,而且只有兩味藥,臨床中也被廣泛應用,它就是出自溫補派開(kāi)創(chuàng )者張景岳之手的“兩儀膏”。兩儀膏由人參和熟地兩味藥組成,張景岳認為:“ 諸經(jīng)之陽(yáng)氣虛者,非人參不可;諸經(jīng)之陰血虛者,非熟地不可?!彼?,補元氣用人參,...
          全套手指操跟練版,每天練習2-3遍,看你能做下來(lái)嗎 #手指操 #運動(dòng) #居家鍛煉 #小動(dòng)作大作用 #中老年 #健身
          健脾除濕、清腸胃。陽(yáng)虛怕冷濕氣重的人,最適合做一個(gè)動(dòng)作!它主要是清理腸胃、幫助消化,能恢復脾胃的運作功能,可促進(jìn)氣血運行,有效祛除體內深層的濕氣,特別適合陽(yáng)虛拍冷濕氣重的人來(lái)做。陰虛怕冷養生法“ 乞丐蹲 ” 我們知道,很大一部分的陽(yáng)虛體質(zhì),其最初的原因就是脾胃問(wèn)題。乞丐蹲能牽拉足陽(yáng)明胃經(jīng),可以順脾胃的氣,有健脾養胃,助消...
          01皮膚有黑痣。如果不是因為食用某些富含胡蘿卜素的食物之外,皮膚無(wú)緣無(wú)故變黃,那就要小心了,因為皮膚突然變黃可能是癌癥的征兆。皮膚發(fā)黃是因為有一種叫膽紅素的黃色物質(zhì)在體內積聚,而肝臟是處理膽紅素的主要器官,如果肝臟有癌,無(wú)法正常工作,膽紅素就會(huì )積累,導致皮膚眼睛變黃。參考文獻:[1]潘戰和. "這種變化皮膚這可能是癌癥信...
          一個(gè)動(dòng)作打開(kāi)肝經(jīng),簡(jiǎn)單居家就能做#肝經(jīng)#疏通經(jīng)絡(luò )#養生#健康
          02 護陽(yáng)“春夏養陽(yáng)”,小暑是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候,但如果不加以節制,過(guò)度納涼,過(guò)食冷飲,就容易耗傷人體陽(yáng)氣,所以要注重保護人體陽(yáng)氣。此時(shí),通過(guò)合適的中醫護理方法,可以補充耗掉的陽(yáng)氣,起到加強衛外的作用。中醫的“冬病夏治”就是在盛夏人體陽(yáng)氣旺盛的時(shí)候,將陽(yáng)氣培養得更旺,以便秋冬抵御疾病的侵襲。防暑方法:食用荷葉冬瓜湯。做...
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