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          ?它是陽(yáng)性食物之王!身弱之人的本命水果!

           百草益壽 2024-06-17 發(fā)布于遼寧

          身體能量較弱的人,容易覺(jué)得心有余而力不足、總覺(jué)得累、平時(shí)吃得少卻還容易腹脹、聲低懶言、氣短自汗、四肢畏冷、免疫力比較差、容易感冒......如果有這些表現,就是在提示你陽(yáng)氣不足了。

          此時(shí),有一種應季水果天生氣味霸道,可以增強原始能量,起到升陽(yáng)固陽(yáng)的效果。經(jīng)常食用還能強身健體,補腎壯陽(yáng),溫暖身體,可以改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是怕冷怕寒等弱性體質(zhì)者的理想補品,它就是榴蓮。

          體弱之人的本命果“榴蓮”


          榴蓮辛、甘,熱。入肝、腎、肺三經(jīng),素有“陽(yáng)性食物之王”的美譽(yù)。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物和纖維素,另外還含有維生素A,維生素B,維生素C,維生素E,無(wú)機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等,和很多常見(jiàn)的水果進(jìn)行對比,榴蓮的營(yíng)養價(jià)值可以說(shuō)是遙遙領(lǐng)先。

          榴蓮不僅營(yíng)養豐富,還具有極高的藥理作用。中醫認為,榴蓮性溫,具有一定的“補”的效果,它最強大的功效就是溫陽(yáng)散寒。因為它臭香臭香之味,有很強的走竄力,可以把溫陽(yáng)之力直接引入腎中,特別適合體質(zhì)虛弱、陽(yáng)氣不足的人來(lái)食用。
          大部分人吃榴蓮只吃果肉,但其實(shí)榴蓮的核、殼都是寶貝。

          榴蓮渾身都是寶

          榴蓮芯:緩解虛乏

          體弱的人,夏季容易疲乏無(wú)力,而榴蓮殼可以幫助改善虛乏的情況。
          榴蓮芯指硬殼與果肉之間那一層白色的部分。其含有豐富的蛋白質(zhì)以及微量元素等營(yíng)養成分,適當進(jìn)食有助于補充人體所需的營(yíng)養物質(zhì),從而達到強身健體的目的。適宜體質(zhì)虛弱者長(cháng)期適量食用,建議選擇新鮮采摘的新鮮榴蓮芯進(jìn)行烹飪。
          另外,榴蓮芯富含礦物質(zhì)及維生素B族,對維持神經(jīng)系統的正常功能有重要作用,可以緩解疲勞、無(wú)力的情況。
          榴蓮核:溫陽(yáng)暖腎

          體弱的人多伴有腎陽(yáng)虛的情況,而榴蓮核有溫陽(yáng)補腎的作用,相對于榴蓮果肉,榴蓮核性質(zhì)更為溫和一些,滋補不容易上火?,F代研究表明,榴蓮核也富含氨基酸、維生素、礦物質(zhì),能滿(mǎn)足人體對多種營(yíng)養物質(zhì)的需求。
          榴蓮核在煮熟后口感非常軟,容易消化,有健脾和胃的功效,比較適合脾虛虛弱和飲食不香的人來(lái)服用。
          夏季,是適合補陽(yáng)的最好時(shí)機。在飲食方面,我們應順從夏季的季節養生特點(diǎn),來(lái)補充和鞏固好體內的陽(yáng)氣。除了吃榴蓮之外,還可以吃一些其他的補陽(yáng)食物,如:荔枝、紅棗、桂圓、梨子、葡萄、香蕉等。

          參考文獻:


          [1]凡文, and 馬也. "一只榴蓮三只雞." 東方養生 5(2010):3.

          [2]呂斌. "榴蓮殼,榴蓮核的藥用保健功效." 中國保健食品 (2020).




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