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          手機是天使還是魔鬼?

           聞道循法 2024-04-23

          有童鞋問(wèn),怎樣才能不玩手機?今天我們就一起來(lái)找一些方法吧!

          首先我們需要放下手機仔細分析一下我們都在手機上做些什么事,并對這些事所花的時(shí)間和價(jià)值進(jìn)行評估,明白哪些是必須做的,哪些是可以選擇的,哪些是可多可少的,哪些是可有可無(wú)的,哪些是沒(méi)有意義的。。。

          對學(xué)習類(lèi)的手機使用建議

          首先對有固定時(shí)間安排的,如學(xué)校安排的課程,需要提前做好相應準備,比如按時(shí)起床做好第一節課的相關(guān)準備活動(dòng),兩節課之間活動(dòng)一下筋骨,有條件的望望綠色或遠眺放松眼睛,或者跟家里其他人聊聊天準備下一節課的學(xué)習。

          其次沒(méi)有固定時(shí)間要求的,如慕課,網(wǎng)上其他老師分享的網(wǎng)課等,可以根據需要安排在自己精力比較好的時(shí)候學(xué)習。

          對休閑娛樂(lè )類(lèi)的手機使用建議

          有木有覺(jué)得刷微信刷QQ看網(wǎng)頁(yè)聽(tīng)歌時(shí),歲月如梭,時(shí)光如電?更痛心疾首的是放下手機除了自己兩眼昏花頭腦空空時(shí)間去外鬼都不知道做了些什么!

          對這樣的使用手機我們可以不用不現實(shí),但可以考慮把這種無(wú)腦型活動(dòng)放在一些固定的時(shí)間點(diǎn),比如飯后的十到二十分鐘,既不與外界脫節,又不會(huì )浪費太多時(shí)間。

          對玩游戲的手機使用建議

          個(gè)人認為游戲本質(zhì)上跟玩過(guò)家家丟沙包打真人CS一樣只是人們的一種娛樂(lè )方式,當然除了職業(yè)選手。

          游戲時(shí)間太短一般玩不盡興,游戲玩起了就很容易六親不認,包括親媽在內。

          建議

          1. 正常上課期間不玩,如周一到周五。

          2. 一次限制時(shí)間一到兩小時(shí),可以短不可以延長(cháng),主要目的保護眼睛。

          3. 讓家里自己對自己有權威的人(比如選媽媽?zhuān)┰谝粋€(gè)小時(shí)時(shí)開(kāi)始每個(gè)十五分鐘提醒一次時(shí)間,或者有條件地坐在旁邊觀(guān)戰,目的提醒并分散一部分注意力開(kāi)始準備退出游戲。

          用好了手機對我們有很多好處,用不好壞處也是非常明顯,天使還是魔鬼,全在我們的自律里!

          這些建議對你有用嗎?

          你有哪些管理手機的好方法呢?

          歡迎分享共同努力遇見(jiàn)更好的自己哦

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