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          中年以后,換個(gè)脾氣,就是換條命

           圣龍領(lǐng)主 2024-04-13 發(fā)布于重慶
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          作者:yebo
          來(lái)源:每晚一卷書(shū)(ID: JYXZ89896)

          心平氣和者,百福自集。


          01

          看過(guò)這樣一個(gè)故事。

          一只小羊走在森林里,一不小心被玫瑰花刺扎了一下。

          小羊頓時(shí)火冒三丈,抬起腳狠狠踢向玫瑰,結果它的腿被刺扎得鮮血淋漓。

          就這樣,小羊拖著(zhù)傷口,一瘸一拐地離開(kāi)了。

          然而它身上的血腥味,卻引來(lái)了一頭狼……

          其實(shí),現實(shí)中遭受不順和傷害的我們,又何嘗不是這只羊呢?

          尤其中年以后,工作與生活的壓力撲面而來(lái),處在焦慮緊繃的精神狀態(tài)下,難免會(huì )遭遇各種矛盾與沖突。

          若是像這只羊一樣,總是任由壞脾氣肆虐,只會(huì )給自己招來(lái)災禍。

          作家石兵講過(guò)朋友老張的故事。

          老張是公司的老員工,原先一直在市場(chǎng)服務(wù)部,薪水很優(yōu)渥。

          他工作非常賣(mài)力,就是脾氣太暴躁,經(jīng)常因與客戶(hù)發(fā)生矛盾,遭到很多投訴。

          有次他生了場(chǎng)大病,在醫院住了一個(gè)多月。

          回來(lái)后,總經(jīng)理想讓他調養身體,把他調到了物流科。

          老張得知后氣得暴跳如雷,覺(jué)得這是領(lǐng)導在給他穿小鞋?!?/section>

          他并沒(méi)有意識到,自己身體不好,跟長(cháng)期出差有關(guān),而且換到這個(gè)崗位,待遇也沒(méi)降。

          本來(lái)是一件好事,但他卻因此跟領(lǐng)導大吵了一架,最后憤而辭職。

          離職后,因為年紀大了,他找工作連連被拒,做生意也賠了很多,日子越過(guò)越窘迫。

          糟糕的脾氣,最終直接斷送了他原本還不錯的生活。

          張小嫻說(shuō)過(guò)一句話(huà):“諸事不順,因為還是有脾氣。有脾氣,苦了別人,也苦了自己?!?/section>

          盲目發(fā)泄你的情緒,沖動(dòng)行事,不僅解決不了問(wèn)題,反而放大了沖突,激化了矛盾。

          久而久之,情緒像藤蔓一樣在你的生活里蔓延,你的人生就會(huì )布滿(mǎn)坎坷與荊棘。

          中年以后,你的命運浮沉,其實(shí)早已跟你的脾氣綁定在了一起。

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          02

          心理學(xué)家戴維斯教授,曾對近1000人做過(guò)跟蹤調查。

          他調查分析了他們各自的脾性,以及他們的工作狀況與生活質(zhì)量。

          最后經(jīng)過(guò)統計,戴維斯得出這樣一個(gè)結論:

          一個(gè)人若擁有壞脾氣,經(jīng)常生氣發(fā)怒,那么往往會(huì )導致家庭失敗、事業(yè)糟糕,或者把好事弄得一塌糊涂。

          也就是說(shuō),脾氣越差的人,往往命也就越差,哪怕拿到一手好牌,也會(huì )打得稀爛。

          作家克利福德曾講過(guò)一個(gè)真實(shí)案例。

          36歲的格納是加州一家公司的主管。

          一次,他遇到一個(gè)大客戶(hù),只要順利談下這單生意,他就能升職加薪。

          為了談成項目,他通宵達旦地做方案。

          誰(shuí)知道,方案改了十幾版,對方始終不滿(mǎn)意。

          終于,在一次方案談崩后,格納直接朝對方吼道:你們要求太高,我實(shí)在伺候不了。

          由于太過(guò)沖動(dòng),這次的合作直接談崩了。

          格納被扣了績(jì)效不說(shuō),原本觸手可及的晉升,也徹底沒(méi)戲了。

          媒體人盧克說(shuō),壞脾氣,是悲哀人生的始作俑者。

          那些你所控制不住的怒火,就如同一個(gè)強有力的推手,會(huì )一步步地將你推至深淵。

          看過(guò)籃球運動(dòng)員阿泰斯特的故事。

          阿泰斯特身材健壯,球技扎實(shí),以他的天賦和機會(huì ),原本可以成為下一個(gè)超級巨星。

          但結果,這一切全被他的臭脾氣毀掉了。

          2004年,在一場(chǎng)比賽中,有個(gè)觀(guān)眾朝他扔飲料瓶挑釁。

          原本是一件小事,他卻異常暴怒,立馬沖進(jìn)觀(guān)眾席,毆打對方。

          結果引起了雙方球員以及粉絲觀(guān)眾的大混戰。

          因為事件過(guò)于惡劣,阿泰斯特被禁賽73場(chǎng),不僅損失了聲譽(yù),前途也全毀了。

          自那以后,他在NBA逐漸邊緣化,最后不得不提前結束了籃球生涯。

          《菜根譚》里寫(xiě)道:“躁性者火熾,遇物則焚。

          性情暴躁易怒的人,就像一個(gè)行走的炸藥桶,稍不順心,就會(huì )點(diǎn)燃怒火,燒毀一切。

          脾氣大了,再多的機會(huì ),再大的運氣,都會(huì )被你趕跑。

          控制住了情緒,你才能做人生的掌控者,將命運牢牢握在自己手中。

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          03

          美國前總統林肯出身底層,父親是一個(gè)鞋匠。

          在一次競選講演中,有個(gè)參議員在大庭廣眾之下輕蔑地嘲諷:

          “林肯先生,我希望你記住自己是個(gè)鞋匠的兒子?!?/section>

          現場(chǎng)頓時(shí)靜了下來(lái)。

          大家本以為林肯會(huì )大怒,沒(méi)想到林肯毫不生氣,反而笑著(zhù)回應道:

          “我永遠是鞋匠的兒子,而且我知道,我要是做總統,肯定比不過(guò)我父親做鞋匠?!?/section>

          話(huà)音剛落,臺下立刻響起雷鳴般的掌聲。

          正是這種溫和的脾氣,使得林肯在政壇如魚(yú)得水,最終登上總統之位。

          王陽(yáng)明說(shuō):心狹為禍之根,心曠為福之門(mén)。

          隨意宣泄壞脾氣,就是在給自己不斷挖坑;而脾氣好的人,往往更容易得到命運的青睞。

          中年以后,換個(gè)脾氣,就是換條命。

          格斗女王張偉麗,年輕時(shí)是個(gè)暴脾氣。

          但凡別人一句話(huà)說(shuō)得不對,她就會(huì )大動(dòng)肝火,甚至大打出手。

          結果因為脾氣臭,任何工作,她干不了多久就被辭退,常常過(guò)得有一頓沒(méi)一頓。

          遍嘗生活艱辛后,她終于學(xué)會(huì )了收斂。

          后來(lái),當她開(kāi)始練習格斗時(shí),整個(gè)人的性格已經(jīng)變得非常溫和。

          2020年,30歲的張偉麗對戰波蘭選手喬安娜。

          賽前,喬安娜對張偉麗百般挑釁,甚至當面揚言:“我一定會(huì )打爆你!”

          張偉麗聽(tīng)了,卻不為所動(dòng),只是搖搖頭笑了笑。

          在那場(chǎng)比賽中,張偉麗穩扎穩打,不急不躁。

          最后她成功擊敗喬安娜,獲得世界頂級格斗比賽UFC的冠軍。

          脾氣的轉變,讓她從一個(gè)生活的失敗者,一躍成為人生贏(yíng)家。

          明代學(xué)者洪應明說(shuō):性躁心粗者,一事無(wú)成;心平氣和者,百福自集。

          中年人的生活,誰(shuí)不是一日遇佛,一日遇魔。

          你越是暴躁,越容易將結果引向敗局;控制好脾氣,你才有機會(huì )逆風(fēng)翻盤(pán)。

          遇事情緒上頭時(shí),學(xué)會(huì )克制自己,給自己的頭腦降降溫。

          改掉壞脾氣,保持平和心態(tài),從容應對生活的千難萬(wàn)難,你才能給人生換個(gè)新面貌。

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          04

          《箴言》中說(shuō):“不輕易發(fā)怒的,勝過(guò)勇士。制服己心的,強如取城?!?/section>

          有脾氣是本能,管住脾氣才是本事。

          這里分享3個(gè)小方法,幫助你管住脾氣,迎接更好的人生。

          1. 遵循十二秒原則

          有研究指出,我們在氣頭上的時(shí)候,憤怒其實(shí)往往只能維持十二秒。

          熬過(guò)這十二秒,情緒就能得到緩解。

          在每次沖動(dòng)的時(shí)候,有意識地提醒自己默數十二秒。

          有了這個(gè)短暫的冷靜期,你激動(dòng)的心情會(huì )慢慢平復,脾氣也就跟著(zhù)消散了。

          2. 掌握情緒ABC法 

          情緒ABC法,被稱(chēng)為情緒管理的萬(wàn)能鑰匙。

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          簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),你的脾氣,并不是由某件事直接引起的,而是源自你對它的看法。

          當你從事件中抽離出來(lái),換個(gè)角度看,你會(huì )發(fā)現,很多事都有積極的一面,只要不夸大后果,也就不會(huì )引發(fā)激烈的情緒。

          3. 保持鈍感力

          主持人何炅說(shuō)過(guò)一句話(huà):

          “你要學(xué)會(huì )一個(gè)詞,叫鈍感力。你要對很多事情不那么敏感,鈍一點(diǎn),慢一點(diǎn)?!?/section>

          生活中絕大部分的生氣與憤怒,往往來(lái)自你的過(guò)度敏感。

          學(xué)會(huì )保持鈍感力,任何事都不要太放在心上,就不會(huì )受外界刺激而輕易產(chǎn)生怒火。

          演說(shuō)家安東尼·羅賓說(shuō):

          “杰出人生的秘訣,在于懂得如何控制情緒這股力量,而不是被這股力量所反制?!?/section>

          在成年人的世界里,壞脾氣就像一匹野馬,若不能將它馴服,我們的人生就會(huì )隨時(shí)脫韁,墜入懸崖。

          懂得克制自己,用和氣代替脾氣,你才能穩住生活的局面,經(jīng)營(yíng)好人生。

          中年以后,凡事保留三分冷靜七分清醒,少點(diǎn)沖動(dòng),多點(diǎn)理智。

          戒掉惡劣的脾氣,避免了不必要的爭執與沖突,你才能贏(yíng)得想要的生活。

          點(diǎn)個(gè)在看,與朋友們共勉。

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