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          經(jīng)常手腳冰涼會(huì )是因為什么原因呢?

           PGMbl99qzjbf0n 2019-12-12

          別人都冬天才手涼腳涼,為什么教你常年手腳冰涼?是血液循環(huán)不好嗎?

          很多人都有過(guò)手腳冰涼的情況,尤其到秋冬寒冷季節,癥狀更加明顯。

          有人認為是自己的血液循環(huán)不好,也有人認為只是因為天氣涼或個(gè)人體質(zhì)原因,真的是這樣嗎?

          手腳冰涼究竟是天氣的原因,還是疾病惹的禍?該怎么緩解呢?

          首先,手腳冰涼是不是病,要看原因!

          有一種手腳冰涼是由于身體應對寒冷的自我保護

          在寒冷環(huán)境下,當皮膚的溫度感受器感受到寒冷之后,手和腳的末梢血管會(huì )收縮,讓更多的血液流向內臟來(lái)保證內臟的供血,導致流向四肢末端的血液減少,因此手腳會(huì )變得冰涼。

          這種因寒冷引起的手腳冰涼不是病,是身體的自我保護機制,不需要治療,但是以下這幾種手腳冰涼很可能是生病信號,需要引起重視!

          信號一: 在有暖氣的屋子里,手腳在被窩里還是一晚上都暖不過(guò)來(lái)。

          信號二: 身體御寒能力差,即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。

          信號三:手腳冰涼的同時(shí)掉頭發(fā)或是記憶力衰退,肢體麻木或有刺痛感,出現疼痛、灼熱,或是手指和腳趾發(fā)白。

          出現以上幾種情況,最好到醫院確定手腳冰涼的原因是否是疾病引起,早診斷早治療。那么哪些疾病會(huì )引起手腳冰涼呢?

          手腳冰涼—8種疾病的預兆

          雷諾病

          雷諾病又稱(chēng)肢端血管痙攣癥,是一種遇冷或情緒緊張后出現肢端缺血癥狀的疾病。

          患有雷諾病的人在受到寒冷刺激、情緒激動(dòng)或緊張后,會(huì )出現手指末梢麻木、發(fā)涼和刺痛的癥狀。

          外周動(dòng)脈硬化

          外周動(dòng)脈硬化是指除心臟、大腦以外的血管發(fā)生的動(dòng)脈硬化病變,常發(fā)生于腿部。60歲后高發(fā),且男性多于女性。

          外周動(dòng)脈硬化會(huì )導致外周血管變窄甚至堵塞,得四肢血流減少,引起肢體麻木、疼痛、膚色蒼白、手腳冰涼。詳細了解戳→走幾步就累?小心你腿部的血管可能堵住了!4個(gè)妙招教你自查血管情況!

          心臟疾病

          心臟患有疾?。ㄈ绻谛牟〉龋?,由于循環(huán)血量減少,手和腳的末梢血液供應不足,也可出現手腳冰涼。

          腎功能疾病

          若本身有腎臟疾病或者其他疾病導致了腎功能受損,也會(huì )降低全身的有效血流灌注量,影響血液循環(huán),造成手腳冰涼。

          狀腺功能低下

          甲狀腺功能衰減導致的新陳代謝低下,會(huì )使機體產(chǎn)熱顯著(zhù)降低,也有可能是手腳冰涼的原因。

          胸腺機能減弱

          胸腺是體溫調節的主要器官,若胸腺機能減弱時(shí)也可能引起手腳冰涼。

          自主神經(jīng)功能紊亂

          自主神經(jīng)功能紊亂會(huì )導致四肢血管收縮和舒張異常,從而引起手腳冰涼,多見(jiàn)于體型瘦小的女性。

          貧血

          有些貧血患者由于血紅蛋白較低,也會(huì )引起四肢供氧不足,進(jìn)而出現手腳冰涼。

          5招助你緩解手腳冰涼

          如果是疾病引起的手腳冰涼,首先要積極治療原發(fā)疾病,另外在生活中也有一些小妙招可以幫助緩解。

          1. 多運動(dòng)

          經(jīng)常運動(dòng)的人很少會(huì )出現手腳冰涼現象。適當多運動(dòng),有助于促進(jìn)人體血液循環(huán),加強手腳的鍛煉,改善手腳冰涼的現象。

          2. 常泡腳

          睡覺(jué)之前用熱水浸泡手腳,不僅能促進(jìn)血管末梢的血液循環(huán),而且有幫助睡眠的作用。

          3. 不穿緊身衣褲

          緊身的衣褲過(guò)于緊繃,同樣會(huì )讓血液流通不暢,導致血液循環(huán)緩慢,所以穿衣要注意松緊。

          4. 少吃涼的食物

          涼的食物會(huì )直接刺激人體,消耗熱量使手腳冰涼,因此寒冷季節最好多吃溫熱的食物。

          5. 做好保暖措施

          多穿衣做好保暖措施,核桃相信這點(diǎn)大家都知道。

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